Rückenlage

Menschen, die nachts auf dem Rücken schlafen sind oft selbstbewusst, neugierig und offen für neue Erlebnisse. Rückenschläfer sind nicht selten Einzelkinder oder Nesthäkchen, denn sie fordern die uneingeschränkte Aufmerksamkeit ihrer Mitmenschen. Sind während des Schlafens die Arme und Beine weit von sich gestreckt, fühlen sie sich unangreifbar.

Die Rückenlage ist allgemein als die beste Schlafposition bekannt, denn sie verhindert Nacken- und Rückenschmerzen und minimiert Falten. Jedoch sollten Sie darauf achten gar kein oder ein dünnes, weiches Kissen zur Unterstützung des Kopfes zu verwenden. Bei einem zu dicken Kissen werden Kopf und Hals nach vorne geschoben, was negative Auswirkungen auf die Atmung hat. Auch Menschen, die eine Veranlagung zum Schnarchen haben, sollten auf eine andere Schlafposition ausweichen, da in dieser Position die Möglichkeit dazu erhöht wird und sie sogar Schlafapnoe (kurze Atemstillstände) riskieren. Laut der New York Times kann hier ein Wechsel der Schlafposition, bei 54 Prozent der auf dem Rücken liegenden Schnarcher, wirklich Abhilfe schaffen.

Seitenlage

Verbringen Sie Ihre Nacht in der Seitenlage, dann sind Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit eine ausgeglichene, selbstbewusste, spontane und flexible Person. Sie haben Spaß daran, Neues auszuprobieren und auch für einen frechen Spruch sind Sie sich nicht zu schade. Bewundernswert ist Ihr Vermögen, Träume zielgerichtet zu realisieren.

Diese Schlafposition verhindert, genauso wie die Rückenlage, Nacken- und Rückenbeschwerden. Somit ist sie die perfekte Alternative für Rückenlage-Schnarcher, da diese Beschwerde in der Seitenlage kaum vorkommt. Auch hier sollte man darauf achten, dass Kopf und Wirbelsäule auf der gleichen Höhe liegen. Um dies zu erzielen eignet sich eine Nackenrolle optimal.

Bauchlage

Menschen, die die Bauchlage als ihre Schlafposition gewählt haben sind oft Perfektionisten, berechenbar und lassen sich nur ungern in ihre Angelegenheiten reinreden. Hierfür spricht auch, dass sie immer die Kontrolle behalten wollen. Dazu zählen Pünktlichkeit, ein ausgeprägter Ordnungssinn und Detailverliebtheit.

Diese Schlafposition ist nicht so optimal, denn hierbei wird oft der Nacken so abgeknickt, dass Sie am nächsten Tag mit Nacken- und Kopfschmerzen aufwachen könnten. Auch auf Ihren Gelenken, wie zum Beispiel den Kniegelenken, lastet bei dieser Position ein hoher Druck, was auf Dauer zu Beschwerden führen kann.

Embryonallage

Sind in dieser Schlafposition die Beine nur leicht angezogen spricht das für einen gesunden Menschenverstand. Diese Personen sind oft ausgeglichene und angenehme Mitmenschen.

Werden die Beine in der Embryonallage stärker angezogen, steckt hinter der schlafenden Person meistens ein kreativer und emotionaler Mensch. Teilweise sind diese Menschen anfangs oft schüchtern und blühen erst auf, wenn sie zu ihrem Gegenüber Vertrauen gefasst haben. Manchmal steht diese Schlafposition auch dafür, dass der Schlafende Kummer hat.

Beim Schlafen in der Embryonallage kommt es oft zu Verspannungen im Nacken und der Schultermuskulatur. Auch der Rücken leidet unter der extremen Krümmung in dieser Position.

Egal als wie gut oder schlecht Ihrer Schlafposition von Experten bewertet wird, wichtig ist, dass Sie sich in der Nacht wohlfühlen. Und solange Sie entspannt und ruhig schlafen können und am nächsten Morgen ohne Beschwerden aufwachen, gibt es keinen Grund zur Sorge.

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Im Volksmund gibt es einen oft zitierten Richtwert, der besagt, dass man pro Nacht zwischen sechs und acht Stunden schlafen sollte. Natürlich gibt es aber auch Menschen, die bereits nach fünf Stunden Schlaf fit sind, andere brauchen bis zu zehn Stunden Schlaf, um tagsüber wirklich ausgeruht zu sein.
Daran kann man deutlich erkennen, dass das Schlafmaß sehr individuell ist und jeder Mensch am besten selbst herausfinden sollte, wie viel Schlaf er braucht.
Dennoch gibt es ein paar Tipps, die durchaus hilfreich sein können, um sich während der Schlafphase auch so richtig erholen zu können.

Das Schlafzimmer

Das Schlafzimmer sollte weder zu warm noch zu kalt sein. Eine Temperatur um die 18 °C und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 50 Prozent gelten als optimal. Wichtig ist auch das richtige Lüften. Dabei kommt es nicht darauf an, die Fenster über eine möglichst lange Zeit gekippt zu haben. Öffnen Sie die Fenster lieber ganz jeweils morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Zubettgehen für ca. 15 Minuten
Außerdem sollten sich im Schlafzimmer keine elektrischen Geräte, wie Computer, Fernseher, Handys oder auch Radiowecker befinden. Der von diesen Geräten ausgehende Elektrosmog kann zu Ein- und Durchschlafstörungen führen.

Entspannung vor dem Schlafengehen

Fast jeder kennt es. Man legt sich abends ins Bett, möchte schlafen und genau dann gehen einem alle möglichen Gedanken des Tages durch den Kopf. Was ist alles passiert? Was war schön oder aber auch traurig? Und was habe ich heute alles nicht geschafft oder erledigt? Diese oder ähnliche Gedanken hindern Menschen oft daran zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Sie müssen sich aktiv dazu entscheiden, den Kopf richtig frei zu bekommen, bevor Sie ins Bett gehen.

Es gibt eine Reihe von Entspannungstechniken , wie bspw. Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung, die dabei helfen, den Alltag hinter sich zu lassen und einfach abzuschalten. Gerade tiefe und gleichmäßige Atmung kann oft Wunder wirken – wenn Sie sich auch wirklich darauf einlassen.

Rituale

Rituale können gerade bei Einschlafstörungen extrem hilfreich sein. Gewöhnen Sie sich an, vor dem Schlafengehen immer die gleichen Dinge zu tun. Machen Sie noch einen Spaziergang, trinken Sie ein Glas warme Milch mit Honig, nehmen Sie ein heißes Bad oder lesen Sie einfach noch in einem Buch. Egal für welches Ritual Sie sich entscheiden – wichtig ist nur, dass Sie es auch wirklich regelmäßig tun.

Gute Nacht und guten Morgen!

Wenn Sie diese Tipps ausprobiert haben, dann schlafen Sie hoffentlich richtig gut und wachen morgens erholt wieder auf.
Denken Sie immer daran: Schlaf ist sowohl für unseren Körper, als auch für unseren Geist sehr wichtig!

Für viele stellt sich dann auch die Frage: „Was ziehe ich an?“ Und diese Frage ist berechtigt. Denn eines ist klar: Wer aufs Oktoberfest geht, sollte auf jeden Fall in Tracht erscheinen. Wobei es auch da Unterschiede gibt, denn nicht jedes Trachten-Outfit ist auch wirklich wiesntauglich.

Hier ein paar Tipps zum

Dirndl-Trend 2015

Das klassische Dirndl reicht eigentlich bis zur Wade oder zum Knöchel. In den letzten Jahren sind aber auch immer mehr knielange oder noch kürzere Trachten im Kommen.

Auf der Wiesn wird dieses Jahr die knieumspielende Variante, das sogenannte Midi Dirndl, bevorzugt.
Die herkömmlichen Dirndl-Farben wie rot, wald-grün und schwarz sind nach wie vor angesagt, wobei die Trendfarbe dieses Jahr royal-blau ist.

Dirndlstoffe

Der Trend geht ganz klar in Richtung hochwertiger Stoffe, wie Seide, aufwändig bestickter und mit Pailletten verzierter Spitze, Taft und Brokatstoff. Allerdings sind erfahrungsgemäß „Waschdirndl“ aus Baumwollstoffen immer noch am praktischsten. Denn sollte doch mal etwas Bier überschwappen und auf das Dirndl tropfen, kann dieses nach dem Wiesn-Besuch einfach in die Waschmaschine gesteckt werden.

Schürze

Die aktuelle Dirndl-Schürze ist mit Rüschen und abgerundeten Ecken versehen. Unterschiedlich gemusterte oder bestickte Schürzen peppen schlichte Kleider auf und auch Wendeschürzen liegen dieses Jahr total im Trend.

Bluse

Die richtige Bluse ist mit das A und O beim Dirndl-Outfit. Die echten Dirndl-Blusen enden unter der Brust und sind mit einem Gummibund versehen. Traditionellerweise wird auch dieses Jahr wieder eine weiße Bluse unter dem Dirndl getragen.

Natürlich können Sie auch eine farblich zum Kleid oder der Schürze passende Bluse wählen. Ton in Ton wirkt immer sehr edel.
Vorsicht ist allerdings geboten, wenn Sie ein buntes Dirndl mit bunter Schürze und bunter Bluse tragen wollen. In diesem Fall kann es schnell zu viel des Guten werden und Sie sollten lieber doch auf eine weiße Bluse zurückgreifen. Denn zu Kunterbunt ist dann doch ein echtes No-Go.

Strümpfe

Die Zeiten des Wollstrumpfes unterm Dirndl sind vorbei. Im Trend liegt, wie auch schon in den letzten Jahren, der ultra-transparente halterlose Wiesenstrumpf.

Schuhe

Die Schuhmode ist extrem vielfältig und im Endeffekt können Sie tragen, was Ihnen gefällt. Besonders beliebt sind immer wieder Ballerinas, die dieses Jahr allerdings einen kleinen Absatz haben. Ansonsten liegen Sie mit hohen Schnürstiefeln sowie den klassischen Dirndl-Stiefeln, der etwas kürzeren Stiefel-Variante, immer voll im Trend.

Nun aber noch ein paar Worte zur…

Wiesn-Tracht für Männer.

Männer haben es da schon wesentlich leichter als Frauen, denn traditionell gibt es auch heuer keine großen Neuerungen. Mann trägt einfach seine geliebte bayrische Lederhose. Stilecht ist diese natürlich nur aus Hirsch-, Reh- oder Wildbockleder. Trend heuer ist auf jeden Fall die kurze Platterform.

Aktuell der letzte Schrei sind dieses Jahr körperbetonte bis mäßig weite Vichy-Karo Hemden zur Lederhose. Vervollständigt wird das Trachten-Outfit durch Manschettenknöpfe und einer farblich passenden Weste.

Auf gar keinen Fall dürfen die Haferlschuhe fehlen. Diese werden mit Trachtensocken, -strümpfen oder den traditionellen Loferl kombiniert.

Fazit

Prinzipiell ist auch heuer wieder erlaubt, was gefällt. Denn in erster Linie sollte das Dirndl natürlich der Trägerin gut stehen und die Lederhose für den Mann einfach bequem sein. Und wenn Sie sich einige der Outfit-Tipps zu Herzen nehmen, steht einem gelungenen Wiesn-Besuch nichts mehr im Wege.

Tee ist ein Aufgussgetränk, welches aus Blättern, Knospen und Blüten der Teepflanze gewonnen wird. Eigentlich dürfen nur schwarzer und grüner Tee auch wirklich als Tee bezeichnet werden. Alle anderen Sorten, wie bspw. Kräuter- oder Früchtetees sind nur „teeähnliche Erzeugnisse“. Sie stammen nicht von den Teepflanzen Camellia sinensis oder Bamellia assamica. Außerdem fehlt den teeähnlichen Aufgussgetränken auch die anregende Wirkung des Koffeins.

China gilt als das Ursprungsland des Tees. Wichtige Teeanbauländer sind aber auch Afrika, Sri Lanka, Thailand, Indien, Indonesien und die Türkei.

Richtige Zubereitung

Jeder Deutsche trinkt im Durchschnitt mehr als 27 Liter schwarzen oder grünen Tee pro Jahr – Tendenz steigend. Für die richtige Zubereitung des Tees sollte man folgendes wissen und beachten:
Tee enthält neben den Polyphenolen auch Koffein. Durch die Länge der Ziehzeit können Sie den Gehalt an Polyphenolen und Koffein steuern. In den ersten 2 bis 3 Minuten wird das Koffein freigesetzt. Anschließend werden Polyphenole sowie Gerbstoffe freigesetzt, welche dem Tee den typisch bitteren Geschmack verleihen.
Das bedeutet nun: Je kürzer der Tee zieht, desto anregender ist seine Wirkung. Nach längerer Ziehzeit wirkt der Tee beruhigend auf Magen und Darm.

Wirkungen verschiedener Tees

In den Teeregalen der Supermärkte gibt es ein großes Sortiment an verschiedensten Teesorten, welche die unterschiedlichsten Wirkungen versprechen.

Aber stimmt das wirklich? Fühlen Sie sich nach einer Tasse Tee fitter, vitaler, gesünder oder glücklicher?

Eine Tasse Tee hat sicher keine besonderen Auswirkungen auf Ihren Organismus. Um Ihrem Körper wirklich etwas Gutes zu tun, müssten Sie schon über einen längeren Zeitraum regelmäßig Tee trinken. Dabei sollten Sie aber auf künstlich aromatisierte Früchtetees verzichten und lieber auf naturbelassene Teesorten aus biologischem Anbau zurückgreifen.

In Asien gilt der grüne Tee als Heilmittel. Die heilende Wirkung konnte auch wissenschaftlich bewiesen werden. Grüner Tee wird bei Herz- Kreislaufproblemen eingesetzt, soll Karies verhindern und kann sogar Krebserkrankungen vorbeugen sowie die Metastasenbildung bremsen. Außerdem vervielfacht grüner Tee die Wirkung von Antibiotika. Die bakterientötende Aktivität der Medikamente wird, selbst bei geringen Mengen grünen Tees, erhöht.

Aber auch Kräutertees können sich positiv auf Ihr Allgemeinbefinden auswirken und bei einigen Erkrankungen kann der Heilungsprozess vorangetrieben bzw. unterstützt werden.
So wirkt bspw. Kamillentee entzündungshemmend, krampflösend und beruhigend. Fencheltee hat unter anderem eine schleimlösende, appetitanregende, verdauungsfördernde und krampflindernde Wirkung und ist ein bewährtes Hausmittel gegen Bauchweh bei Säuglingen und Kleinkindern.

Abnehmen mit Detoxtee

Detox bedeutet nichts anderes als den Körper zu „entgiften“. Dies geschieht indem einige Tage auf übersäuernde Lebensmittel verzichtet wird, um den Körper zu entschlacken. Die speziell angebotenen Detoxtees sind dafür allerdings nicht erforderlich. Wichtig ist nur, dass genug Flüssigkeit, in Form von Wasser oder jeglicher Art ungesüßter Kräutertees, aufgenommen wird.

Tee oder Kaffee – Wer ist der bessere Wachmacher?

Trinken Sie in der Früh lieber Tee oder doch Kaffee?
Klar ist, dass sowohl schwarzer Tee als auch Kaffee den anregenden Stoff „Koffein“ enthalten. Der Unterschied besteht lediglich darin, dass das Koffein des Kaffees sofort ins Blut übergeht und Adrenalin freisetzt. Die anregende Wirkung hält allerdings nur kurze Zeit an. Beim Tee wird das Koffein vom Körper verlangsamt aufgenommen, wirkt dafür aber länger.
Im Endeffekt ist es also egal für welchen der beiden Muntermacher Sie sich entscheiden. In Maßen getrunken haben beide Getränke ihre Vorzüge.

Abwarten und Teetrinken

Tee ist, wenn er ungesüßt getrunken wird, ein kalorienarmes Getränk und somit neben Mineralwasser ein gesunder Durstlöscher mit durchaus angenehmer Wirkung auf Ihr Wohlbefinden.
Nehmen Sie sich doch einfach mal eine kleine Auszeit und genießen eine Tasse wohlschmeckenden Tees.

Die Make-up Trends für den Sommer 2015 reichen von sanften Wüstenfarben bis hin zu intensiven Violett- und Grüntönen. Aber natürlich sind zartes Rosé oder Apricot genauso in wie kräftiges Pink. Das bedeutet also, dass Sie beinahe die komplette Farbpalette für den perfekten Sommerlook nutzen können.

Make-Up zum Stylen für die Frau

Sahara Hitze – Sahara Make-up

Das Hoch „Annelie“ bringt zurzeit heiße Luft aus der Sahara zu uns nach Deutschland. Lassen Sie sich davon inspirieren und probieren Sie passend dazu den Sahara Sunset Trend aus.
Die atemberaubende Schönheit einer Wüstenlandschaft mit den vielen verschieden Braun- und Rottönen sind ein wunderbares Vorbild für diesen neuen Make-up Stil.

Mode-Trends für diesen Sommer

Leuchtende Pink- und Rottöne, die vor einem Jahr noch der absolute Hit waren, werden diesen Sommer von kalten Aquamarintönen, wie Blau, Türkis oder Grün, sowie Gelbtönen abgelöst. Die Gelbnuancen reichen von Zitrone bis Safran und verleihen ein frisches und sommerliches Outfit.

Trendverdächtig ist allerdings auch ein wilder Mustermix. Je bunter umso besser. Auch das Kombinieren mehrerer unterschiedlicher Muster ist total angesagt. Ob Blumenmuster auf Blusen, Röcken und leichten Hippie-Kleidern oder fruchtige Obst-Prints auf Shirts, Taschen und Schuhen – erlaubt ist, was gute Laune macht.

Woher kommen die Modetrends?

Täglich sind hunderte von sogenannten Trendscouts auf den Straßen unterwegs. Nicht unbedingt hier bei uns um die Ecke, sondern natürlich eher in Großstädten wie New York, London, Paris oder Mailand. Dort werden die Kleidungsstile der Menschen genau beobachtet und fotografiert. Diese Bilder werden dann online den Modedesignern zur Verfügung gestellt, die daraus Ideen für neue Kollektionen entwickeln.
Natürlich verlassen sich die Designer nicht ausschließlich auf diese Trendscouts. In der heutigen Zeit finden sie auch im Internet bspw. Auf Blogseiten immer wieder Ideen für neue Kreationen.
Und so kommt es, dass wir immer wieder neue Kleidungsstücke in den Geschäften vorfinden, die wir unbedingt kaufen wollen.

Sommer 2015

Die Mode- und Make-up Trends der Sommers 2015 sind wieder sehr vielfältig. Experimentierfreudige Menschen und solche, die auf jeden Fall nach dem neuesten Trend gekleidet und geschminkt sein wollen, sollten gleich mal starten, um sich das perfekte Sommeroutfit zusammenzustellen.
Für alle anderen gilt: Anziehen was gefällt und worin man sich wohlfühlt. Und bloß keine Kleidungsstücke aussortieren, denn irgendwann ist auch das wieder total angesagt.

Die Farben treten in den Vordergrund

Ausgefallene und bunte Nail Art Kreationen, blumige Kleidungsstücke und aufwendige Prints – All das war aus dem Jahr 2014 kaum wegzudenken. In diesem Jahr wird alles etwas zurückhaltender und ursprünglicher, denn die Farben treten wieder in den Vordergrund. T-Shirts mit extravaganten Prints werden durch unifarbene Versionen ersetzt. Das gilt auch für Nagellacke, denn Uni-Lacke erfreuen sich wieder einer deutlich größeren Beliebtheit. Von glänzend über metallisch schimmernd bis hin zu völlig matt ist alles dabei. Wichtig ist nur, dass Sie im Sommer 2015 Farbe bekennen!

Die Trendfarben des Sommers

Ein heißer Sommertag schreit regelrecht nach kühlen Farben. Diesem Motto folgen auch die Trendfarben 2015. Insbesondere kalte Aquamarinnuancen wie Türkis, Grün oder Blau sind in diesem Sommer angesagt. Doch auch ein kühles, beinahe grünstichiges Gelb wird häufig zu finden sein. Viele Outfits und Stylings kommen nicht ohne Grau und Weinrot aus. Wenn Ihnen diese Farben doch etwas zu kühl sind und Sie wärmere Farben bevorzugen, können Sie sich an Erdbeertönen und Orange orientieren.

Nagellack passend zum Make-up kombinieren

Beispiel für ein passendes Make-up zum Nagellack

Ein weiterer Trend im Jahr 2015 besteht darin, den Nagellack perfekt auf das Make-up abzustimmen. Auf den Laufstegen prägten sich dabei insbesondere zwei Clous heraus: Entweder wurde der Nagellack passend zum Augen-Make-up oder zum Lippenstift gewählt. Trug ein Model zum Beispiel dunkelgrünen Lidschatten, so wurde auch der Nagellack in diesem Farbton gewählt. Goldener Eyeliner hingegen kann mit goldfarbenem Nagellack noch besser betont werden. Wenn Sie Ihren Nagellack passend zum Lippenstift auswählen möchten, haben folgende Farbkombinationen die Nase vorn:

• (Neon-)Pink
• Fuchsia
• Koralle
• Nude
• Rot
• Karmin

Versuchen Sie dabei stets, bei Lippenstift und Nagellack exakt denselben Farbton zu treffen, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Auch Neon-Nagellack liegt voll im Trend

Die 80er sind zwar schon eine Weile her, aber derzeit wieder angesagter als je zuvor. In diesem Sommer geht nichts ohne Neonfarben. Sie erfreuen sich gerade bei Nagellacken einer enormen Beliebtheit. Neon-Nagellacke sind perfekt, um im Sommer auffällige Akzente zu setzen oder Frische in ein Outfit zu bringen. Kombinieren Sie eine neongelbe Bluse zu neongelben Nägeln oder tragen Sie die verschiedenen Farben einfach bunt gemischt. Tipp: Gerade zu sonnengebräunter Haut passen Neon-Pink und Neon-Orange ganz hervorragend.

Wer kennt es nicht: Das Gefühl von kalten Füßen und das trotz angenehmer Temperaturen. Aber auch wer im Winter nicht das passende Schuhwerk trägt, wird schnell von kalten Zehen geplagt. Dabei sind es besonders Frauen, die unter diesem Problem leiden. Die Gründe dafür sind vielseitig: Eine unzureichende Durchblutung, zu wenig Bewegung und generell schnelleres Frieren durch geringere Wärmebildung. Schließlich sind Männer mit einer dickeren Schicht aus Muskeln und Haut ausgestattet. Lesen Sie nachstehend, was wirklich gegen kalte Füße hilft und wie sich sowohl Männer als auch Frauen davor schützen können.

Packen Sie Ihre kalten Füße warm ein und gönnen Sie sich Fußmassagen

Bewegung ist das A und O

Jede Art von Sport hilft generell die Durchblutung in den Muskeln und der Haut anzuregen. Wer sich regelmäßig bewegt, wird weniger Probleme mit kalten Füßen haben. Und wenn es doch wiedermal vorkommt, dann helfen spezielle Übungen für die Füße dabei, die Zehen wieder warm zu bekommen. Kreisen Sie die Füße in alle Richtungen und bewegen Sie die Zehen. Auch eine Massage kann hierbei Wunder bewirken.

Wärme von außen zuführen

Egal ob durch dicke Socken, wärmende Fußcremes, Wärmflaschen, wärmende Fußbäder oder durch die wohltuende Wärme Ihrer Kniekehlen, führen Sie den kalten Zehen unbedingt Wärme von außen zu. Diese hilft dabei, die Füße langsam wieder aufzuheizen.

Vermeiden Sie enge Socken und Schuhe

Gönnen Sie Ihren Füßen etwas Platz im Schuhwerk. Zu enge Socken und Schuhe behindern eine gute Durchblutung und führen dadurch zu kalten Füßen. Zudem sorgt etwas Spielraum im Schuh dafür, dass Sie die Zehen öfter bewegen können, um deren Frieren vorzubeugen.

Gehen Sie doch mal wieder in die Sauna

Wenn es draußen wieder kälter wird, sollten Sie regelmäßig in die Sauna gehen. Das tut Ihrem Wohlbefinden gut und fördert zudem die Durchblutung. Wer häufig in die Sauna geht, friert allgemein viel weniger.

Trinken Sie ausreichend

Wer kennt die Faustregel nicht: Trinken Sie mindestens zwei Liter pro Tag. Insbesondere ausreichend Wasser, Tees und leichte Fruchtsäfte regen die Durchblutung an und halten Ihren Kreislauf in Schwung. Beginnen Sie bereits am Morgen auf nüchternen Magen ein großes Glas Wasser zu trinken. Umso besser, wenn dieses lauwarm ist.

Vermeiden Sie Nikotin, Koffein und Co.

Wer zu viel Kaffee trinkt und regelmäßig raucht, riskiert kalte Füße. Beides ist Gift für eine gute Durchblutung und sollte somit unbedingt aufgegeben werden. Allgemein gilt: Alles, was der Durchblutung schadet, sollten Sie besser lassen.

Fazit

Kalte Füße lassen sich nicht immer vermeiden. Wer aber die richtigen Dinge beachtet, muss nicht länger darunter leiden. Wie so oft gilt: Ausreichend vorgesorgt, minimiert man das Risiko kalter Füße stark. Vor allem regelmäßige Bewegung und die richtige Kleidung gelten als Waffe gegen die kalten Gliedmaßen. Und wenn Sie trotzdem einmal von kalten Zehen geplagt werden, sorgen Sie für ausreichend Wärmezufuhr.

Besonders Frauen leiden häufig an kalten Füßen

Das weiß wohl fast jeder, der 11.11. ist der Stichtag für den Beginn der fünften Jahreszeit, Fasching oder auch Karneval genannt. Nun legt man los, entweder für sich alleine oder in der Gruppe. Viele Karnevalisten stecken sehr viel Zeit und oft auch einiges an Geld in die Kostüme und einen eventuellen Wagen.

Was sind die aktuellen Trends des Faschings?

Ein aktueller Trend sind Morphsuits. Dabei handelt es sich um hautenge Ganzkörperanzüge aus Nylon. Das Material ist elastisch und deckt auch das Gesicht komplett ab. Nimmt man einen weißen Morphsuits und zieht darüber einen Anzug mit Krawatte an, so hat man einen perfekten Slender-Man.

Außerdem geht dieses Jahr alles in die digitale Richtung. Einen I-like-Button und schon hat man einen digitalen bzw multimedialen Touch. Den gleichen Effekt erzielt eine Pixelbrille. Dazu kommen knallige, leuchtende Farben. Interessant ist eine Krawatte, die mit Druckknöpfen versehen ist, so können sich zwei Karnevalisten verbinden. Bereits vor Jahren sorgte ein I-Phone-Kostüm für Aufstehen.

Beispiel verschiedener Kostüme

Welche Kostümthemen kehren immer wieder?

Es gibt Filmhelden, die man auf jeder Faschingsparty sieht, wie Batman oder Superman für die Herrn oder Superwoman für die Damen. Das Mittelalter ist sehr beliebt. Hier sieht man immer wieder Ritter mit sexy Burgfräuleins. Ein ebenso beliebtes Thema sind ein Pater und eine Nonne. Ein Hippie darf auch auf keiner Faschingsparty fehlen. Es gibt weibliche Klassiker wie Cleopatra oder eine Geisha. Ein weiterer absoluter Klassiker sind Figuren aus dem Star Trek.

Feiert man draußen Karneval so sind Tierkostüme sehr beliebt. Hier kann man sich hervorragend warm anziehen, denn es ist genug Platz für den Zwiebellook. Beliebt sind in der weiblichen Welt die Katze oder ein Hund. Gerade bei Fans des 1. FC steht der Geißbock Hennes hoch im Kurs und Pferde sind beliebt.

Einige Kostüme kann man sehr gut und einfach machen

Angefangen beim Matrosen, hier braucht man nur ein gestreiftes T-Shirt und eine weiße Hose oder einen weißen Rock. Einen Anker ins Gesicht gemalt und eine passende Mütze, fertig. Lederhose oder Jeans mit Cowboystiefeln, passendes Oberteil und ein Cowboyhut, fertig. Ein Blumenkleid und schon hat man eine Hippiebraut. Schwarze Kleidung, richtig geschminkt und etwas Kunstblut fertig ist der Vampir oder die Vampirin.

Kann man Fasching in der Gruppe feiern?

Klar, da ist Spaß vorprogrammiert. Man einigt sich auf ein Thema und legt los. Alles geht, einiges besonders gut, wie die Schlümpfe oder die Ghostbusters inklusive Slimer. Dazu ein passendes Gefährt und es wird ein unvergessliches Erlebnis.

Ein Blick werfen auf die: „Die aktuellen Faschingtrends 2015: Ideen, Tipps und Tricks für das beste Kostüm“ und die diesjährige Saison wird ein voller Erfolg.

Vielleicht nicht ganz praktisch, aber auf jeden Fall ein Hingucker: Das Meerjungfrauen Kostüm

Jung und schön aussehen – und das bis ins hohe Alter, das wollen wir doch alle. Auch die Stars eifern unermüdlich den Schönheitsidealen unserer Zeit nach und setzen dabei die Trends im Bereich Beauty. Einer davon ist seit einiger Zeit: Weg vom OP-Tisch, hin zu gesunden Methoden.

Während Schönheits-Operationen in den 90er und 2000er Jahren noch Hochkonjunktur feierten, können Sie heute immer mehr beobachten, wie die Stars auf gesunde Ernährung, verjüngende Kosmetik und viele weitere Tipps und Tricks setzen. Ein paar davon sollen Ihnen im Folgenden vorgestellt werden.

Jung und schön aussehen

Der Jungbrunnen aus den Tiegelchen

Was die Otto-Normal-Verbraucherin nach und nach in den Drogerien und Kosmetikgeschäften für sich entdeckt, kennen die Stars schon längst. Der Markt ist voll von Cremes, Tinkturen, Seren, Lotionen und anderen Mittelchen, die die Haut straffen, den Teint erfrischen und die Zellen bei der Verjüngungskur unterstützen. Aufgrund der immensen Produkt-Bandbreite finden Sie hier garantiert für jeden Hauttypen und jedes Bedürfnis das passende Mittel.

“Denn du bist, was du isst”

Ein weiterer Trick der Stars ist ebenso einfach wie effektiv. Wenn Sie frisch und gesund aussehen wollen, sollten sie frische und gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Wer zum DVD-Abend statt Chips Gemüsesticks knabbert und auch sonst auf fettige “Dickmacher” verzichtet, darf sich länger über ein junges Aussehen freuen. Von entscheidender Wichtigkeit ist außerdem die ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit, die ebenfalls für gesunde und straffe Haut und einen damit verbundenen jungen Look sorgt.

Stress, Alkohol, Zigaretten – vermeidbare Alterungsfaktoren

Auch wenn es einigen Stars schwerfällt: Der Verzicht auf Alkohol und Nikotin und die Senkung von Stressfaktoren sind ebenfalls wichtige Komponenten für eine natürliche Verjüngungskur ohne Operation. Wenn auch Sie jünger aussehen wollen, sollten sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum eingrenzen oder bestenfalls komplett auf die Giftstoffe verzichten. Auch Stress fördert den Alterungsprozess. Schenken Sie sich deshalb selbst regelmäßig wohltuende Ruhephasen.

Professionelle Methoden für strahlend junge Schönheit

Neben diesen “Hausmittelchen” gibt es professionelle Methoden, die Ihnen dabei helfen, jünger auszusehen. Beide hier vorgestellten Anwendungen werden unter anderem von dem Institut Skinetics in München angeboten.

Die IPL-Methode wird angewendet, um unerwünschte Härchen schonend und schmerzarm zu entfernen. Vor allem Haare im Gesichts-Bereich sorgen oft dafür, dass die Betroffenen älter aussehen. Dank der IPL-Methode, die die Haare mithilfe von Wärmeimpulsen entfernt, können Sie sich über eine längere Zeit ohne Haare freuen. Die Anwendung ist besonders hautfreundlich, da sie ohne Laser durchgeführt wird.

Die HydraFacial-Anwendung verwöhnt Ihre Haut auf mehreren Wegen

Die HydraFacial-Anwendung verwöhnt Ihre Haut auf mehrere Weisen. So entfernt diese neue und innovative Hautbehandlung überschüssige Hornzellen, reinigt und befeuchtet die Haut porentief, versorgt sie mit Antioxidantien und stimuliert die Mikrozirkulation. Das Ergebnis, eine strahlend schöne, gereinigte, optimal durchblutete und dadurch jünger aussehende Haut, ist schon nach einer Anwendung sicht- und spürbar. Darüber hinaus wird die HydraFacial-Behandlung individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst und ist daher für jeden Hauttypen geeignet.